Una tarde de Domingo !! #DiaGris ~Rainy day but i do not care ! :)

 Los días lluviosos no es que me guste mucho salir, en ese caso preferiría quedarme en casa en total acurruqui! arropada con mi mega corcha para mantenerme calienta y viendo pelis en nexflix jejeje creo que la mayoría pensamos así o viendo nuestra serie favorita! pues ayer si salí jejeje, pues nos fuimos de día de finca.

Tuve la oportunidad de ver, como luego de llover  tanto y de que el día estaba por completo #GRIS y lluvioso, empezara a salir un rayito de luz, el  SOL que se asoma en esta foto,WAO! eso fue algo HERMOSOOO! y lo mejor de todo fue que lo pude captar como podemos ver en esta foto, parece una postal! la belleza de lo natural es inigualable, ver como luego de el proceso de lluvia que cae en cada una de las ramas y hojas,  estas se revitalizan y se vuelve mas resplandeciente, es algo bello esa experiencia la vivi ayer y la verdad que me encanto, casi me lo pierdo porque no quería salir con el ambiente así húmedo.  Disfrutar el AHORA también,  acompañada  de una copa de vino y compartir entre amistades es lo mejor, lo cual por lo general uno comparte en la piscina y darnos un chapuzo, pero salimos de esa zona, disfrutando de esta manera fue la mejor para cerrar el finde!!


Mi outfit de ayer, me encanto! y me sentí muy cómoda pero sobre todo abrigadita! ya que sufro de frío si de frío, por cualquier brisita por así decirlo! :)

Detalles del Outfit: 

Shorts crema claro ( Stradivarius ) 

Blusa blanca con estampado, en trasparencia de ( Bossini )

Camisa denim ( Forever21 )

Sandalias Cremas  ( Bershka colletion ) 

Collar de ( Stradivarius)

Pulceras de ( CarolDesignsrd )
Bolso Rojo ( Estilo Mochila, Martial Viahero )

Nada mejor que disfrutar el AHORA, el aroma de la naturaleza y darle inmensas gracias a DIOS por este paraíso terrenal que nos sedio,  nuestro país es rico en belleza! belleza única y natural.  


Que mejor que   acompañar este clima con una copa de vino y compartir entre amistades es lo mejor, lo cual por lo general uno comparte en la piscina y darnos un chapuzo, pero salimos de esa zona, disfrutando de esta manera fue la mejor para cerrar el finde!!

El gran libro siempre abierto y que tenemos que hacer un esfuerzo para leer, es el de la naturaleza, y los otros libros se toman a partir de el, y ellos se encuentran los errores y malas interpretaciones de los hombres. ( Antonio Gaudí )

Opte por un maquillaje súper suave y lo mas natural posible así, que aplique un poco de mis polvos favoritos de ( MAC )

También, humecte mis labios con mi bálsamo favorito de ( EOS ) 

 Y por ultimo aplique un pintalabios matte, me parece que el  color  es como un bungury, no tiene nombre solo la reseña numérica aquí se las dejo LP.7252-11 lo cual es primera vez que lo uso, es de la  marca  ( AMUSE ) me gusto que se mantuvo la duración y solo lo aplique una sola ves, el precio no me acuerdo mucho pero creo que anda por los RD$100.00 pesos si mal no recuerdo, lo cual es bastante asequible y lo elegí porque andaba de tras de un color así como ese tono y pues, dije déjame probar a ver que tal, como dicen probando es que se sabe jejeje y quede encantada!! :)  lo pueden conseguir  en una tienda por departamento llamada la SIRENA AQUI EN REP.DOM.

             Me despido, desde la isla del SOL! hasta un siguiente post! ;)

             Besitos Cariñosos !


            Carol Ann*~

Merienda FACIL EN 5 MINUTOS !!! PUDIN DE CHIA

En ocaciones se vuelve un poco monótono, las meriendas por las tardes, mas cuando queremos comer cosas nutritivas y ricas en proteína, pues les tengo la solución a eso, de paso  salir de la rutina con las meriendas.

QUE ES LA SEMILLA DE CHIA!?? Es una excelente fuente de fibra y antioxidante, calcio, proteína y ácidos grasos omega 3de origen vegetal. Cuando la consumimos nos reduce los antojos y nos hacen sentirnos lleno mas rápido, debido a que absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel voluminoso que es el que produce la sensación de saciedad. Cuando las semillas de chía se combinan con liquido (como agua, leche, zumo o yogur ), forman un gel debido a la fibra soluble que contienen, lo  que nos ayuda a sentirnos llenos por mas tiempo y también a retrasar el aumento de azúcar en la sangre.


Top de 10 Beneficios de la chía

1~ Controlan los antojos.
2~ Saben a nuez.
3~ Ayudan a mantenerte bien hidratada.
4~Son una fuente saludable de omega 3
5~ Protegen de los efectos nocivos del medio ambiente.
6~ Generan un aporte extra de energía.
7~ Ayudan a bajar de peso.
8~Aumentan la masa muscular.
9~Calman el dolor de las articulaciones.
10~ Propiedades depurativas y antioxidante.


El pudín de semillas de chía es muy fácil de hacer y muy nutritivo, ademas de ser una de las formas mas actrativas de incluir las semillas de chía  a nuestra dieta. Acontinuación te cuento como preprarar un pudín de semillas de chía en casa.




HAGAMOS PUDIN DE CHIA!!!! ~R e c e t a a a !

1-)  Ingredientes:

- Una taza de semillas de chía.
- 2 tazas de leche de almendra (también puedes utilizar leche de coco, de avena, de arroz o de soja)
- Extracto de vainilla
- Fruta de temporada la que prefieras (Opcional es para el topin al momento de servirlo  yo elegí el guineo lo cual es rico en potasio y te da mucha energía ) 

2-)Mezcla las semillas de chía con la leche.
Vierte la leche de almendras en un bol con tapa y añádele las semillas de chía y el extracto de vainilla. Remueve los ingredientes, tapa el bol y déjalo reposar en el refrigerador durante toda la noche.
3-)  Añade la fruta y la canela.
Cuando la mezcla del paso anterior haya adquirido la consistencia de pudin añade la fruta. Puedes combinar el pudín de semillas de chía con cualquier fruta de temporada. Además, puedes añadir los frutos secos para completar el aporte nutricional de este plato. Por último, antes de servir, espolvorea  un poco de canela por encima, es opcional como pueden ver no se la coloque al final. 











Espero les guste esta receta y la pongan en practica, no se arrepentirán por lo deliciosa y nutritiva que es!!
 Hasta un próximo post :) 


XoXo… Carol Ann*~